Sport

Dlaczego warto regularnie chodzić na basen

Basen to nie tylko najlepszy sposób na relaks i poprawę humoru, ale przede wszystkim skuteczne lekarstwo na wiele dolegliwości – od bólów kręgosłupa, przez wysokie ciśnienie, po słabą wydolność. Dlaczego warto nauczyć się pływać i regularnie fundować sobie serię ćwiczeń w wodzie?

Pływanie – dobre dla całego organizmu

Pływając, angażujemy całe ciało i korzystnie wpływamy na swoje zdrowie ogólne. Ćwiczenia w basenie łagodzą napięcia i pomagają się zrelaksować, a tym samym obniżają ciśnienie i ryzyko chorób ze strony układu krążenia. Osoby, które regularnie odwiedzają basen, mają mniejsze ryzyko zachorowania na miażdżycę, rzadziej dochodzi u nich także do zawału i udaru. Pływanie korzystnie wpływa także na układ oddechowy. Powiększa pojemność płuc i poprawia wydolność oddechową. Sprawia, że ciało jest silniejsze i lepiej radzi sobie z codziennymi wyzwaniami.

Ćwiczenia w wodzie lekiem na chory kręgosłup

Trening w wodzie szczególnie polecany jest osobom z wadami kręgosłupa i problemami od strony układu kostno-stawowego. Ćwicząc w wodzie, nie obciążamy go, a jednocześnie wzmacniamy mięśnie, które pomagają utrzymać prawidłową postawę.

Nauka pływania Kraków – nigdy nie jest za późno!

Choć najlepiej nauczyć się pływać jako dziecko, nigdy nie jest za późno, żeby spróbować swoich sił w wodzie i udoskonalić technikę pływania. Prawie każda szkoła pływania Kraków ma w swojej ofercie lekcje nie tylko dla niemowląt, przedszkolaków i uczniów, ale także dla dorosłych. Wystarczy odnaleźć kurs nauka pływania dla początkujących Kraków – kilka lekcji i pływanie stanie się prawdziwą przyjemnością, a przykre dolegliwości szybko ustąpią.

 

Jerzyk

Dodaj komentarz

Kliknij by skomentować

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *